第四章 克制与坚持 (第1/3页)

    2023年4月7日，周五，晴，6~16℃。

    早上6点，天边刚刚亮起晨曦。

    “叮铃铃——”闹钟声响起。

    唐宋利落起床，整理好床铺，喝上一杯温开水，在厕所排空代谢的废料，身体的活力被迅速唤醒。

    站在镜子前，脸上露出真诚的微笑。

    “叮咚——”，银行的到账短信如约而至。

    开启一天的好心情。

    有句话说的好：真正的富有，是你脸上的笑容。

    唐宋对此深以为然。

    打开系统界面，查看个人信息。

    【玩家：唐宋（25'）】

    【角色：锦绣商贸-开发工程师】

    【身高：180CM，体重：86.5KG】

    【体质：56，耐力：55，敏捷：49，悟性：76】

    【资产状况：】

    余额：46020.80元

    企业：无

    房产：无

    座驾：雅迪电动车

    …

    今天是他执行减肥计划的第6天，效果非常不错。

    体重降到了86.5KG，敏捷增加了1点，魅力评分达到25。

    摸了摸自己的小腹，能明显感觉到小了一些，身体也轻快了不少。

    “nice！”唐宋愉快的打了个响指。

    没人能拒绝变得更好，看着自己一点点朝着目标靠近，真是让人心潮澎湃。

    穿上运动装，做了10分钟的全身拉伸后，迎着淡薄的晨光，呼吸着冷冽的空气，开始40分钟的空腹有氧。

    经过了夜间的长时间禁食，身体内的糖原储备较少，此时进行有氧运动，身体更容易利用脂肪作为能量来源，减脂效果极佳。

    “呼哧呼哧——”

    大颗大颗的汗珠滚落下来，衣服被湿透，双腿在打颤。

    脚步声、呼吸声、心跳声，在他的耳边交织成激昂的协奏曲。

    懒惰、逃避、偷懒的念头一个個从脑海里冒了出来。

    唐宋努力调整着呼吸节奏，痛苦的享受着属于自己的燃脂时刻。

    事实上，今天已经轻松了很多。

    最开始运动那几天，肌肉中乳酸堆积导致浑身酸痛，上个厕所都费劲，完全是凭借毅力坚持下来的。

    回到住处，简单冲了个澡，开始准备自己今天的伙食。

    早餐很简单：低脂牛奶（250ml），紫薯（150g），水煮蛋*1，苹果*1。

    午餐做起来则要麻烦一些：蒸玉米、南瓜，冬瓜虾仁，黑椒香菇。

    吃完早餐，将厨房收

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